3.5 km | 00:28:17 | 08:00/km日期: 2020-10-09 07:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 08'56" / 08'45" / 22'23" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 500 / 500 |
| 2 | | 07'15" (+00'05") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'53" (+00'43") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'53" (+00'43") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'25" (+01'15") | 500 / 2500 |
| 6 | | 09'50" (+02'40") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'33" (+00'23") | 500 / 3500 |
| 8 | | 08'55" (+01'45") | 30 / 3530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 43.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 08'45" | 00:17'41" |
| 3 | 22'23" | 00:40'04" |
| 3.5 | 08'21" | 00:44'30" |
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