6.8 km | 00:53:33 | 07:52/km日期: 2020-09-29 19:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 556 Cal
Pace: 07'29" / 08'07" / 07'36" / 08'14" / 07'58" / 08'15" / 07'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 26.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'07" | 00:15'36" |
3 | 07'36" | 00:23'12" |
4 | 08'14" | 00:31'26" |
5 | 07'58" | 00:39'24" |
6 | 08'15" | 00:47'39" |
6.8 | 07'26" | 00:53'33" |