6.0 km | 00:40:58 | 06:47/km日期: 2020-11-03 20:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 12'35" / 06'32" / 07'37" / 07'18" / 08'28" / 04'59" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+02'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'25") | 30 / 6030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'35" | 00:12'35" |
| 2 | 06'32" | 00:19'07" |
| 3 | 07'37" | 00:26'44" |
| 4 | 07'18" | 00:34'02" |
| 5 | 08'28" | 00:42'30" |
| 6 | 04'59" | 00:47'29" |
| 6.0 | 04'58" | 00:47'38" |
Allan Zhong 說推
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