10.3 km | 00:50:28 | 04:52/km日期: 2014-11-25 20:50 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'16" / 05'20" / 05'05" / 04'59" / 04'56" / 04'51" / 04'39" / 04'45" / 04'42" / 04'28" / 04'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.02 km 
ASICS TARTHER 30TH 累積 :
1790.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'20" | 00:10'36" |
| 3 | 05'05" | 00:15'41" |
| 4 | 04'59" | 00:20'40" |
| 5 | 04'56" | 00:25'36" |
| 6 | 04'51" | 00:30'27" |
| 7 | 04'39" | 00:35'06" |
| 8 | 04'45" | 00:39'51" |
| 9 | 04'42" | 00:44'33" |
| 10 | 04'28" | 00:49'01" |
| 10.3 | 04'09" | 00:50'28" |
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