Suping Liu 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Suping Liu 新竹
ID 99972

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5.1 km | 00:59:08 | 11:41/km

日期: 2020-11-03 19:33 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 12'08" / 09'55" / 09'57" / 13'46" / 12'09" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

12'04" (+02'09")

995 / 995

2

10'02"

(22'03")

09'57" (+00'02")

1008 / 2003

3

09'57"

(32'00")

09'55"

1003 / 3006

4

13'46"

(45'46")

13'43" (+03'48")

1002 / 4009

5

12'09"

(57'55")

12'07" (+02'12")

1002 / 5011

6

00'30"

(58'25")

10'34" (+00'39")

47 / 5059

11月累積里程 : 117.76 km

母子鱷魚超跑丫拖3代進階款累積 : 4575.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'08"	00:12'08"
2	09'55"	00:22'03"
3	09'57"	00:32'00"
4	13'46"	00:45'46"
5	12'09"	00:57'55"
5.1	08'27"	00:58'25"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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