9.0 km | 00:47:14 | 05:14/km日期: 2020-11-01 20:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 8224 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 109 cm
Pace: 06'03" / 05'37" / 05'27" / 05'23" / 05'04" / 05'02" / 04'47" / 04'41" / 04'22" / 160'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+01'26") | 1001 / 1001 | 165 / 98 |
| 2 | | 05'45" (+01'03") | 1002 / 2003 | 172 / 101 |
| 3 | | 05'30" (+00'48") | 1000 / 3004 | 172 / 104 |
| 4 | | 05'28" (+00'46") | 1000 / 4005 | 173 / 104 |
| 5 | | 05'10" (+00'28") | 1002 / 5008 | 178 / 108 |
| 6 | | 05'05" (+00'23") | 1000 / 6008 | 176 / 111 |
| 7 | | 04'55" (+00'13") | 1001 / 7009 | 171 / 118 |
| 8 | | 04'42" | 1000 / 8010 | 179 / 118 |
| 9 | | 04'24" | 994 / 9004 | 180 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'37" | 00:11'40" |
| 3 | 05'27" | 00:17'07" |
| 4 | 05'23" | 00:22'30" |
| 5 | 05'04" | 00:27'34" |
| 6 | 05'02" | 00:32'36" |
| 7 | 04'47" | 00:37'23" |
| 8 | 04'41" | 00:42'04" |
| 9 | 04'22" | 00:46'26" |
| 9.0 | 148'08" | 00:47'14" |
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