12.3 km | 01:09:16 | 05:37/km日期: 2020-11-03 16:53 - 地點: 成美右岸河濱公園（右） - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 863 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'43" / 05'17" / 05'22" / 05'27" / 05'37" / 05'37" / 05'30" / 05'44" / 05'48" / 05'48" / 05'45" / 05'53" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'53" (+00'36") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'46" (+00'29") | 301 / 12301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.53 km 
ASICS TARTHERZEAL 6-wide 綠 累積 :
897.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'17" | 00:11'00" |
| 3 | 05'22" | 00:16'22" |
| 4 | 05'27" | 00:21'49" |
| 5 | 05'37" | 00:27'26" |
| 6 | 05'37" | 00:33'03" |
| 7 | 05'30" | 00:38'33" |
| 8 | 05'44" | 00:44'17" |
| 9 | 05'48" | 00:50'05" |
| 10 | 05'48" | 00:55'53" |
| 11 | 05'45" | 01:01'38" |
| 12 | 05'53" | 01:07'31" |
| 12.3 | 05'47" | 01:09'16" |
展開計圈分析
留言 
