紀錄一下：第一次上呂老師的課（舒活瑜珈），人多到爆（還好提早15分鐘到）。呂老師除了瑜珈，還帶入很多心靈開發的東西，真的很放鬆...
今天針對下背痠痛來緩解，發現我臗部筋超緊的。腿部肌肉這麼粗，很多腿部動作很難做。