8.6 km | 00:51:53 | 06:04/km日期: 2020-11-06 05:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'53" / 04'47" / 06'16" / 04'42" / 07'11" / 04'33" / 06'11" / 06'49" / 11'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'18") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 08'36" (+04'04") | 400 / 2400 |
| 3 | | 04'37" (+00'05") | 2000 / 4400 |
| 4 | | 11'20" (+06'48") | 400 / 4800 |
| 5 | | 04'32" | 2000 / 6800 |
| 6 | | 09'57" (+05'25") | 400 / 7200 |
| 7 | | 08'49" (+04'17") | 1350 / 8550 |
妥協，放下，平衡...
人生，就是不斷的在十字路口做選擇！
#最佳拍檔🤛
#與君同行🤼♀️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 273.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'47" | 00:09'40" |
| 3 | 06'16" | 00:15'56" |
| 4 | 04'42" | 00:20'38" |
| 5 | 07'11" | 00:27'49" |
| 6 | 04'33" | 00:32'22" |
| 7 | 06'11" | 00:38'33" |
| 8 | 06'49" | 00:45'22" |
| 8.6 | 11'50" | 00:51'53" |
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