Ching Yu 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Yu 新竹
ID 354799

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15.0 km | 01:23:42 | 05:35/km

日期: 2020-11-04 18:30 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 06'39" / 06'10" / 05'15" / 04'57" / 04'55" / 04'55" / 05'13" / 06'07" / 05'49" / 05'35" / 05'29" / 05'20" / 05'36" / 05'36" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+01'41")

998 / 998

2

06'17"

(12'49")

06'14" (+01'23")

1005 / 2004

3

05'15"

(18'04")

05'12" (+00'21")

1008 / 3012

4

04'57"

(23'01")

04'59" (+00'08")

992 / 4005

5

05'00"

(28'01")

04'56" (+00'05")

1012 / 5017

展開計圈分析

新竹

Ching Yu

·

新竹

Ching Yu

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11月累積里程 : 292.49 km

媽媽牌赤足累積 : 10065.8 km

Android - Xiaomi Redmi K30i 5G 上傳 | 4 years ago

Kevin Hsu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'10"	00:12'49"
3	05'15"	00:18'04"
4	04'57"	00:23'01"
5	04'55"	00:27'56"
6	04'55"	00:32'51"
7	05'13"	00:38'04"
8	06'07"	00:44'11"
9	05'49"	00:50'00"
10	05'35"	00:55'35"
11	05'29"	01:01'04"
12	05'20"	01:06'24"
13	05'36"	01:12'00"
14	05'36"	01:17'36"
15.0	05'31"	01:23'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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