5.0 km | 00:26:22 | 05:15/km日期: 2020-11-05 04:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'02" / 05'15" / 05'05" / 05'00" / 04'57" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'30" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.08 km 母子鱷魚 黃色 累積 :
9542.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'15" | 00:11'17" |
3 | 05'05" | 00:16'22" |
4 | 05'00" | 00:21'22" |
5 | 04'57" | 00:26'19" |
5.0 | 03'54" | 00:26'22" |