Sherry Chen 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Chen 台北市
ID 19765

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54.2 km | 04:56:11 | 11.0 km/h

日期: 2014-11-26 19:29 - 總爬升: 791 m - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'35"

(02'35")

23.23 (-12.77)

996 / 996

2

02'19"

(04'54")

25.90 (-10.10)

995 / 1992

3

01'55"

(06'49")

31.58 (-4.42)

1000 / 2992

4

02'08"

(08'57")

28.35 (-7.65)

1005 / 3998

5

03'04"

(12'01")

19.57 (-16.43)

998 / 4997

展開計圈分析

6

04'25"

(16'26")

13.74 (-22.26)

1009 / 6006

7

01'55"

(18'21")

31.30 (-4.70)

999 / 7005

8

01'59"

(20'20")

30.51 (-5.49)

1007 / 8013

9

04'24"

(24'44")

13.74 (-22.26)

1004 / 9017

10

03'12"

(27'56")

18.85 (-17.15)

1000 / 10018

11

03'06"

(31'02")

19.46 (-16.54)

1002 / 11020

12

02'27"

(33'29")

24.83 (-11.17)

1008 / 12029

13

22'09"

(55'38")

2.73 (-33.27)

1006 / 13035

14

03'14"

(58'52")

18.46 (-17.54)

994 / 14030

15

04'28"

(01:03'20")

13.58 (-22.42)

1009 / 15040

16

05'28"

(01:08'48")

11.04 (-24.96)

1004 / 16044

17

04'40"

(01:13'28")

12.86 (-23.14)

997 / 17042

18

03'23"

(01:16'51")

17.91 (-18.09)

1005 / 18047

19

02'50"

(01:19'41")

21.18 (-14.82)

996 / 19043

20

04'27"

(01:24'08")

13.74 (-22.26)

1015 / 20059

21

05'07"

(01:29'15")

11.76 (-24.24)

1000 / 21060

22

03'49"

(01:33'04")

15.72 (-20.28)

998 / 22059

23

02'58"

(01:36'02")

20.45 (-15.55)

1007 / 23066

24

16'56"

(01:52'58")

3.58 (-32.42)

1009 / 24076

25

01'46"

(01:54'44")

33.96 (-2.04)

997 / 25074

26

02'19"

(01:57'03")

25.90 (-10.10)

995 / 26069

27

03'05"

(02:00'08")

19.57 (-16.43)

1002 / 27071

28

02'56"

(02:03'04")

20.57 (-15.43)

1003 / 28075

29

02'20"

(02:05'24")

25.90 (-10.10)

1003 / 29079

30

04'01"

(02:09'25")

15.06 (-20.94)

1004 / 30084

31

04'41"

(02:14'06")

13.00 (-23.00)

1011 / 31095

32

05'07"

(02:19'13")

11.84 (-24.16)

1008 / 32104

33

01'40"

(02:20'53")

36.00

992 / 33097

34

02'16"

(02:23'09")

26.87 (-9.13)

1013 / 34110

35

01'54"

(02:25'03")

31.86 (-4.14)

1000 / 35110

36

02'18"

(02:27'21")

26.47 (-9.53)

1009 / 36119

37

02'19"

(02:29'40")

26.09 (-9.91)

1000 / 37120

38

01'52"

(02:31'32")

32.14 (-3.86)

991 / 38112

39

01'51"

(02:33'23")

33.03 (-2.97)

1014 / 39126

40

03'21"

(02:36'44")

17.82 (-18.18)

992 / 40119

41

03'22"

(02:40'06")

17.91 (-18.09)

1001 / 41120

42

28'37"

(03:08'43")

2.12 (-33.88)

1010 / 42131

43

04'30"

(03:13'13")

13.33 (-22.67)

997 / 43129

44

01:10'19"

(04:23'32")

0.86 (-35.14)

1010 / 44139

45

04'53"

(04:28'25")

12.37 (-23.63)

1004 / 45143

46

02'52"

(04:31'17")

20.93 (-15.07)

999 / 46142

47

04'03"

(04:35'20")

24.16 (-11.84)

1626 / 47769

48

01'05"

(04:36'25")

21.69 (-14.31)

389 / 48159

49

02'41"

(04:39'06")

22.50 (-13.50)

1004 / 49163

50

03'25"

(04:42'31")

17.65 (-18.35)

1001 / 50165

51

02'57"

(04:45'28")

20.34 (-15.66)

995 / 51161

52

02'51"

(04:48'19")

21.30 (-14.70)

1008 / 52169

53

02'38"

(04:50'57")

22.78 (-13.22)

995 / 53164

54

04'40"

(04:55'37")

12.86 (-23.14)

999 / 54163

55

00'34"

(04:56'11")

3.69 (-32.31)

34 / 54198

11月累積里程 : 811.42 km

Giant 小雪梨

Android - samsung SM-N900 上傳 | 10 years ago

林嘉軍, 海豚在轉彎和其他 8 人說推

·

jacky 雪妹早安

2014-11-27 07:55 ·

1 個人推

Sherry Chen Jacky哥早

2014-11-27 08:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.8	-1.0 %
2	26.1	-1.0 %
3	31.3	-2.4 %
4	28.1	-0.4 %
5	19.6	3.6 %
6	13.7	-1.0 %
7	31.3	-2.0 %
8	30.3	-2.1 %
9	13.6	7.8 %
10	18.9	-4.6 %
11	19.4	9.2 %
12	24.7	-2.6 %
13	2.7	7.2 %
14	18.5	5.2 %
15	13.8	5.6 %
16	10.8	7.0 %
17	12.9	5.7 %
18	17.6	4.7 %
19	21.3	4.6 %
20	13.6	6.0 %
21	12.0	4.9 %
22	14.9	5.6 %
23	21.3	6.6 %
24	3.5	-7.5 %
25	35.3	-7.6 %
26	25.5	-4.2 %
27	20.5	-5.4 %
28	19.9	-3.7 %
29	25.5	4.0 %
30	15.6	4.5 %
31	13.5	4.1 %
32	11.1	6.3 %
33	33.6	-6.2 %
34	26.5	-4.9 %
35	32.7	-5.2 %
36	25.4	-4.6 %
37	28.3	-6.3 %
38	29.0	-6.8 %
39	33.6	-6.0 %
40	18.7	-6.5 %
41	17.6	-3.9 %
42	2.2	9.7 %
43	11.0	13.8 %
44	0.9	-6.4 %
45	12.4	-4.9 %
46	21.4	6.8 %
47	13.5	9.0 %
48	133.3	-1.8 %
49	22.0	7.8 %
50	16.6	-5.1 %
51	20.7	-1.7 %
52	21.2	-1.7 %
53	22.2	3.3 %
54	23.2	-1.3 %
54.2	3.9	4.0 %

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