10.0 km | 01:13:38 | 07:20/km日期: 2020-11-01 05:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'57" / 06'44" / 07'35" / 07'25" / 08'07" / 07'05" / 07'59" / 07'19" / 07'10" / 07'06" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'59" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" | 31 / 10031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'44" | 00:13'41" |
| 3 | 07'35" | 00:21'16" |
| 4 | 07'25" | 00:28'41" |
| 5 | 08'07" | 00:36'48" |
| 6 | 07'05" | 00:43'53" |
| 7 | 07'59" | 00:51'52" |
| 8 | 07'19" | 00:59'11" |
| 9 | 07'10" | 01:06'21" |
| 10 | 07'06" | 01:13'27" |
| 10.0 | 06'23" | 01:13'39" |
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