誠 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

誠彰化
ID 259348

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3.0 km | 00:15:11 | 04:59/km

日期: 2020-11-04 21:32 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 04'59" / 05'11" / 04'51" / 03'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'09")

05'10" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'50"

(15'00")

04'50"

1000 / 3000

4

00'11"

(15'11")

03'52"

47 / 3047

11月累積里程 : 101.12 km

MIZUNO 皇速累積 : 2773.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

誌鳴(了然居士), 蔡秉軒和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'11"	00:10'10"
3	04'51"	00:15'01"
3.0	03'49"	00:15'12"

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