4.5 km | 01:06:51 | 14:46/km日期: 2020-11-04 20:55 - 平均心率: 97 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 10'30" / 28'20" / 19'12" / 11'43" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'25" (+07'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'11" (+08'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'43" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'20" (+01'18") | 524 / 4524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'30" | 00:10'30" |
| 2 | 28'20" | 00:38'50" |
| 3 | 19'12" | 00:58'02" |
| 4 | 11'43" | 01:09'45" |
| 4.5 | 11'31" | 01:15'48" |
留言 
