14.7 km | 01:43:59 | 07:05/km日期: 2014-11-23 06:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1055 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'56" / 06'51" / 07'30" / 07'33" / 06'37" / 07'32" / 06'33" / 07'14" / 06'47" / 07'04" / 07'52" / 06'23" / 07'23" / 07'29" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
136.01 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-KAYANO 19 累積 :
530.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'51" | 00:13'47" |
3 | 07'30" | 00:21'17" |
4 | 07'33" | 00:28'50" |
5 | 06'37" | 00:35'27" |
6 | 07'32" | 00:42'59" |
7 | 06'33" | 00:49'32" |
8 | 07'14" | 00:56'46" |
9 | 06'47" | 01:03'33" |
10 | 07'04" | 01:10'37" |
11 | 07'52" | 01:18'29" |
12 | 06'23" | 01:24'52" |
13 | 07'23" | 01:32'15" |
14 | 07'29" | 01:39'44" |
14.7 | 06'30" | 01:43'59" |