6.2 km | 00:34:19 | 05:34/km日期: 2020-11-07 08:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'58" / 05'40" / 05'27" / 05'34" / 05'35" / 05'28" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'08") | 151 / 6151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.02 km 母子鱷魚 三代Y拖_白_ 20200810 累積 :
593.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'40" | 00:12'38" |
3 | 05'27" | 00:18'05" |
4 | 05'34" | 00:23'39" |
5 | 05'35" | 00:29'14" |
6 | 05'28" | 00:34'42" |
6.2 | 05'35" | 00:35'33" |