江文林 (錸德竹22) 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

江文林 (錸德竹22) 新竹
ID 44098

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江文林 (錸德竹22)

1.9 km | 00:10:57 | 05:51/km

日期: 2020-11-08 06:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'06" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

04'51"

(10'57")

05'33"

873 / 1873

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 146.02 km

母子鱷魚三代Y拖累積 : 10275.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Anne 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
1.9	05'34"	00:10'58"

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