跑的要屎 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

跑的要屎桃園
ID 504900

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27.4 km | 02:28:09 | 05:24/km

日期: 2020-11-05 03:50 - 卡路里: 1847 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'18" / 05'18" / 05'03" / 05'22" / 05'19" / 05'19" / 05'13" / 05'23" / 05'21" / 05'20" / 05'25" / 05'12" / 05'24" / 05'23" / 05'15" / 05'07" / 05'13" / 05'24" / 05'36" / 06'03" / 05'41" / 05'04" / 05'31" / 05'30" / 05'29" / 05'34" / 05'49" / 06'12" /

基本訓練

11月累積里程 : 241.80 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'18"	00:10'36"
3	05'03"	00:15'39"
4	05'22"	00:21'01"
5	05'19"	00:26'20"
6	05'19"	00:31'39"
7	05'13"	00:36'52"
8	05'23"	00:42'15"
9	05'21"	00:47'36"
10	05'20"	00:52'56"
11	05'25"	00:58'21"
12	05'12"	01:03'33"
13	05'24"	01:08'57"
14	05'23"	01:14'20"
15	05'15"	01:19'35"
16	05'07"	01:24'42"
17	05'13"	01:29'55"
18	05'24"	01:35'19"
19	05'36"	01:40'55"
20	06'03"	01:46'58"
21	05'41"	01:52'39"
22	05'04"	01:57'43"
23	05'31"	02:03'14"
24	05'30"	02:08'44"
25	05'29"	02:14'13"
26	05'34"	02:19'47"
27	05'49"	02:25'36"
27.4	06'11"	02:27'54"

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朋友動態

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