9.2 km | 01:15:20 | 08:13/km日期: 2020-11-08 17:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 11'06" / 07'39" / 07'27" / 08'13" / 06'46" / 07'21" / 08'07" / 09'25" / 07'25" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'06" (+04'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'25" (+02'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'25" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'33" (+04'48") | 159 / 9159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.75 km 亞瑟士 三鐵鞋(花色) 累積 :
281.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 07'39" | 00:18'45" |
3 | 07'27" | 00:26'12" |
4 | 08'13" | 00:34'25" |
5 | 06'46" | 00:41'11" |
6 | 07'21" | 00:48'32" |
7 | 08'07" | 00:56'39" |
8 | 09'25" | 01:06'04" |
9 | 07'25" | 01:13'29" |
9.2 | 11'37" | 01:15'20" |