Pei Qi Tsai 2014/11/29 訓練日誌

Pei Qi Tsai 新竹
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Pei Qi Tsai

6.0 km | 00:40:01 | 06:37/km

日期: 2014-11-29 16:57 - 地點: 青草湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 05'56" / 06'28" / 06'40" / 06'36" / 06'36" / 06'44" / 04'45" /

新竹

Pei Qi Tsai

暗摸摸的

阿寬(新竹路跑社) 說推

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好久不見的青草湖，經過一波三折後，終於又來到此地了。
今天目的就是以輕鬆跑及繼續找雙腳的穩定感
經過一段時間的訓練再回來跑，感覺輕鬆很多，想想之前幾次團練跑這，還跑得很吃力，且速度落在7-8分間，現在的速度真的有進步。
另外，我的腳終於有找回2/3的感覺了，跑起來很順暢，無奇異不感覺呢!
過程中碰到兩個跑友，每經過我一次，就喊一次加油，最後那一次還超級大聲，真是嚇死我....不過這種加油的感覺，真的是很開心，

11月累積里程 : 155.38 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Hung, 亦真非真和其他 22 人說推

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Pei Qi Tsai Moira , 新竹路跑社，之前週日下午五點會固定在那裏團練，但這一兩個月，社團團練都改為LSD的訓練日了!!!歡迎你下次回新竹來跟我們一起玩^____^~~
風痕哥 , 我努力中，預計十二月中來個LSD，這次希望能全程跑完!!!謝謝

2014-11-30 10:34 ·

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Moira 好的，好的，有空一定去喔！

2014-11-30 12:11 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'28"	00:12'24"
3	06'40"	00:19'04"
4	06'36"	00:25'40"
5	06'36"	00:32'16"
6	06'44"	00:39'00"
6.0	04'45"	00:39'12"