曾仁賢 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

曾仁賢台南
ID 357691

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22.6 km | 03:40:04 | 09:44/km | 第11半馬

2020 臺灣米倉田中馬

官方成績
日期	2020-11-08
成績	03:40:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'04")

00:44'04" (+01'35")

01:44'36" (+13'46")

10 km

(01:44'36")

01:00'32" (+18'03")

15 km

(02:27'05")

00:42'29"

01:30'50"

20 km

(03:15'26")

00:48'21" (+05'52")

Finish

(03:40:04)

日期: 2020-11-08 06:43 - 總爬升: 320 m - 卡路里: 1852 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'21" (+01'10")

1008 / 1008

2

07'59"

(16'25")

07'57" (+00'46")

1002 / 2011

3

08'50"

(25'15")

08'51" (+01'40")

997 / 3009

4

09'12"

(34'27")

09'10" (+01'59")

1003 / 4012

5

09'44"

(44'11")

09'38" (+02'27")

1010 / 5022

展開計圈分析

台南

曾仁賢

·

好嗨森啊

賽前宣言: 有得吃就跑！

賽後評分: 好嗨森啊
給 5 星

11月累積里程 : 124.64 km

Android - Sony I4332 上傳 | 4 years ago

Man哥, 蔡博文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'59"	00:16'25"
3	08'50"	00:25'15"
4	09'12"	00:34'27"
5	09'37"	00:44'04"
6	14'03"	00:58'07"
7	14'08"	01:12'15"
8	09'05"	01:21'20"
9	10'10"	01:31'30"
10	13'06"	01:44'36"
11	08'02"	01:52'38"
12	09'01"	02:01'39"
13	08'57"	02:10'36"
14	08'32"	02:19'08"
15	07'57"	02:27'05"
16	07'04"	02:34'09"
17	10'00"	02:44'09"
18	07'48"	02:51'57"
19	12'33"	03:04'30"
20	10'56"	03:15'26"
21	10'04"	03:25'30"
22	07'46"	03:33'16"
23.0	06'46"	03:39'50"

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