mila806638 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

mila806638 雲林
ID 5090

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5.0 km | 00:27:59 | 05:34/km

日期: 2014-11-30 08:09 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 05'44" / 05'34" / 05'37" / 05'35" / 228'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'41" (+00'12")

933 / 933

2

05'39"

(10'58")

05'35" (+00'06")

1010 / 1944

3

05'39"

(16'37")

05'35" (+00'06")

1009 / 2953

4

05'41"

(22'18")

05'35" (+00'06")

1015 / 3968

5

05'31"

(27'49")

05'29"

1004 / 4972

6

00'10"

(27'59")

06'07" (+00'38")

27 / 5000

11月累積里程 : 260.83 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳朝榮, 陳小盛和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'34"	00:11'18"
3	05'37"	00:16'55"
4	05'35"	00:22'30"
5.0	05'21"	00:27'59"

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