Max Wu 2020/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Max Wu 桃園
ID 293554

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1.2 km | 00:11:05 | 09:04/km

日期: 2020-11-10 17:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 09'16" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

09'16"

1000 / 1000

2

01'49"

(11'05")

08'12"

222 / 1222

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 101.87 km

NIKE Zoom pegasus tube2 累積 : 373.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
1.2	08'10"	00:11'05"

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