林哲正 2014/11/16 訓練日誌

林哲正南投
ID 1090

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林哲正

恭喜完成了第 70 馬

全馬 | 04:32:56 | 06:28/km | 第70馬

2014虎尾高鐵馬拉松暨虎科大校慶路跑

官方成績
日期	2014-11-16
成績	04:32:56
總名次	597 / -
分組名次	205 / -
平均速度	06:28/km

官方證書

林哲正

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36"

00:52'52"

10 km

(00:52'52")

00:27'16" (+01'40")

15 km

(01:21'08")

00:28'16" (+02'40")

00:57'16" (+04'24")

20 km

(01:50'08")

00:29'00" (+03'24")

25 km

(02:22'44")

00:32'36" (+07'00")

01:08'00" (+15'08")

30 km

(02:58'08")

00:35'24" (+09'48")

35 km

(03:36'36")

00:38'28" (+12'52")

01:18'40" (+25'48")

40 km

(04:16'48")

00:40'12" (+14'36")

Finish

(04:32:56)

日期: 2014-11-16 07:00 - 地點: 虎尾科大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

南投

林哲正

留言

10k 00:52'52"，前半馬01:56'04"，30K 02:58'08"，30K後腳出了點狀況，速度開始往下掉，後面只好勉強撐回來，連跑幾週山路,今日跑平路, 成績竟然退步....,所以自己可能比較適合跑山路。

賽前宣言: GO!

11月累積里程 : 205.62 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 2503.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Andrew S., 曾詠鉦和其他 13 人說推

留言

蔡佩珊恭喜完賽⋯^_^

2014-11-17 06:44 ·

1 個人推

王春龍恭喜順利完賽 !

2014-11-17 19:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'04"	00:10'16"
3	04'56"	00:15'12"
4	05'08"	00:20'20"
5	05'16"	00:25'36"
6	05'32"	00:31'08"
7	05'28"	00:36'36"
8	05'20"	00:41'56"
9	05'36"	00:47'32"
10	05'20"	00:52'52"
11	05'20"	00:58'12"
12	05'44"	01:03'56"
13	05'48"	01:09'44"
14	05'28"	01:15'12"
15	05'56"	01:21'08"
16	05'36"	01:26'44"
17	05'20"	01:32'04"
18	06'16"	01:38'20"
19	06'16"	01:44'36"
20	05'32"	01:50'08"
21	05'56"	01:56'04"
22	06'36"	02:02'40"
23	06'04"	02:08'44"
24	06'28"	02:15'12"
25	07'32"	02:22'44"
26	06'36"	02:29'20"
27	07'36"	02:36'56"
28	06'32"	02:43'28"
29	06'36"	02:50'04"
30	08'04"	02:58'08"
31	07'00"	03:05'08"
32	07'00"	03:12'08"
33	08'36"	03:20'44"
34	07'24"	03:28'08"
35	08'28"	03:36'36"
36	07'40"	03:44'16"
37	08'24"	03:52'40"
38	07'52"	04:00'32"
39	08'12"	04:08'44"
40	08'04"	04:16'48"
41	08'12"	04:25'00"
42	07'20"	04:32'20"
42.1	08'29"	04:33'24"