哇哈 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

哇哈新竹
ID 3065

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6.5 km | 00:33:51 | 05:11/km

日期: 2013-03-17 17:12 - 地點: 中學操場 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 04'41" / 05'02" / 05'15" / 05'22" / 05'18" / 05'26" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'39"

1047 / 1047

2

06'59"

(11'52")

05'06" (+00'27")

1365 / 2412

3

03'35"

(15'27")

05'15" (+00'36")

680 / 3093

4

05'30"

(20'57")

05'21" (+00'42")

1026 / 4119

5

05'28"

(26'25")

05'18" (+00'39")

1029 / 5148

6

05'28"

(31'53")

05'21" (+00'42")

1018 / 6167

3月累積里程 : 28.22 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 364.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

好運琪, 黃小勝和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'02"	00:09'43"
3	05'15"	00:14'58"
4	05'22"	00:20'20"
5	05'18"	00:25'38"
6	05'26"	00:31'04"
6.5	05'26"	00:33'51"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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