PENG CHIH YEH 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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10.0 km | 01:05:21 | 06:31/km

日期: 2014-11-28 05:29 - 地點: 內高獵場 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Pace: 04'20" / 08'50" / 07'05" / 06'51" / 06'34" / 06'29" / 06'16" / 06'21" / 06'19" / 06'10" / 04'32" /

今晨天氣很熱, 仍然練習腹式呼吸與放鬆雙腿~~

11月累積里程 : 147.52 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), Shine Chen 和其他 40 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	08'50"	00:13'10"
3	07'05"	00:20'15"
4	06'51"	00:27'06"
5	06'34"	00:33'40"
6	06'29"	00:40'09"
7	06'16"	00:46'25"
8	06'21"	00:52'46"
9	06'19"	00:59'05"
10	06'10"	01:05'15"
10.0	04'22"	01:05'21"

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