5.2 km | 00:31:00 | 05:59/km日期: 2020-11-12 16:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'53" / 05'51" / 05'42" / 05'46" / 05'50" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'54" (+06'12") | 166 / 5166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
52.16 km 母子鱷魚 1代 累積 :
284.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'51" | 00:11'44" |
3 | 05'42" | 00:17'26" |
4 | 05'46" | 00:23'12" |
5 | 05'50" | 00:29'02" |
5.2 | 11'49" | 00:31'00" |