zzz 2014/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

zzz 香港
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6.8 km | 00:46:02 | 06:48/km

日期: 2014-12-01 11:18 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 雨 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 06'48" / 06'57" / 06'40" / 06'38" / 06'56" / 06'45" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'57"

(13'45")

06'57" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'39"

(20'24")

06'39" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'38"

(27'03")

06'38"

1000 / 4000

5

06'55"

(33'59")

06'55" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

在雨中慢步……

12月累積里程 : 248.43 km

skechers Go Run3 累積 : 364.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

danny, 你不是真正的快樂和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

蝸牛達人嘩，傳說中的4分速人獸出現了，哈哈 ^ ^

2014-12-01 17:18 ·

3 個人推

llllllllLeo 嘻嘻！

2014-12-01 18:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'57"	00:13'45"
3	06'40"	00:20'25"
4	06'38"	00:27'03"
5	06'56"	00:33'59"
6	06'45"	00:40'44"
6.8	07'01"	00:46'02"

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