陳祖湘 2020/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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20.0 km | 06:41:16 | 20:00/km

日期: 2020-11-13 08:54 - 總爬升: 766 m - 卡路里: 1353 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 19'06" / 20'32" / 47'27" / 16'48" / 15'15" / 11'57" / 11'49" / 20'33" / 14'10" / 13'30" / 43'02" / 44'04" / 14'34" / 22'30" / 20'56" / 12'04" / 17'27" / 10'34" / 10'52" / 13'18" / 17'01" /

小百岳竹子尖山梅嶺步道登旅！
竹三縱走因距三腳南山山峰1.5k坍方加上路徑不明，無法繼續向前挺進，只好原路折返，下回有機會再登旅囉！

11月累積里程 : 244.72 km

TECNICA至尊越野 SUPREVE MAX3.0 MS 累積 : 493.5 km

GPX 上傳 | 4 years ago

小郭哥, 鄭貓彬和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'06"	00:19'06"
2	20'32"	00:39'38"
3	47'27"	01:27'05"
4	16'48"	01:43'53"
5	15'15"	01:59'08"
6	11'57"	02:11'05"
7	11'49"	02:22'54"
8	20'33"	02:43'27"
9	14'10"	02:57'37"
10	13'30"	03:11'07"
11	43'02"	03:54'09"
12	44'04"	04:38'13"
13	14'34"	04:52'47"
14	22'30"	05:15'17"
15	20'56"	05:36'13"
16	12'04"	05:48'17"
17	17'27"	06:05'44"
18	10'34"	06:16'18"
19	10'52"	06:27'10"
20	13'18"	06:40'28"
20.0	16'52"	06:41'16"

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朋友動態

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