樓小宏 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

樓小宏台中
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21.9 km | 03:06:09 | 08:29/km

日期: 2014-11-29 15:48 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 07'38" / 05'38" / 05'23" / 05'59" / 05'31" / 05'13" / 07'29" / 05'33" / 05'46" / 25'24" / 12'24" / 10'11" / 20'03" / 06'20" / 14'12" / 06'47" / 05'40" / 06'53" / 05'31" / 05'19" / 05'29" / 08'32" /

台中

樓小宏

Kathy Tsai 說推

·

久違的小花蓮。

十年了，跑在記憶裡的街道，每個地方都有好多回憶。我們曾經青澀的日子，再次相聚亦已是不同身份了，不知道照片中的小情侶，十年後也會有相同的感慨嗎？哈......

11月累積里程 : 212.67 km

ASICS TARTHERZEAL WIDE TJR263 累積 : 2174.1 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

簡明, lyatin 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

簡瑞宗吾愛吾鄉

2014-11-30 14:20 ·

1 個人推

樓小宏瑞宗大哥也是花蓮人嗎？

2014-12-02 19:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	05'38"	00:13'16"
3	05'23"	00:18'39"
4	05'59"	00:24'38"
5	05'31"	00:30'09"
6	05'13"	00:35'22"
7	07'29"	00:42'51"
8	05'33"	00:48'24"
9	05'46"	00:54'10"
10	25'24"	01:19'34"
11	12'24"	01:31'58"
12	10'11"	01:42'09"
13	20'03"	02:02'12"
14	06'20"	02:08'32"
15	14'12"	02:22'44"
16	06'47"	02:29'31"
17	05'40"	02:35'11"
18	06'53"	02:42'04"
19	05'31"	02:47'35"
20	05'19"	02:52'54"
21	05'29"	02:58'23"
21.9	08'32"	03:06'09"

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