15.6 km | 01:47:14 | 06:52/km日期: 2020-11-13 15:57 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'51" / 07'08" / 07'20" / 07'08" / 07'19" / 07'18" / 07'14" / 06'57" / 07'07" / 06'53" / 07'01" / 06'40" / 06'33" / 06'16" / 06'36" / 04'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'08" | 00:13'59" |
3 | 07'20" | 00:21'19" |
4 | 07'08" | 00:28'27" |
5 | 07'19" | 00:35'46" |
6 | 07'18" | 00:43'04" |
7 | 07'14" | 00:50'18" |
8 | 06'57" | 00:57'15" |
9 | 07'07" | 01:04'22" |
10 | 06'53" | 01:11'15" |
11 | 07'01" | 01:18'16" |
12 | 06'40" | 01:24'56" |
13 | 06'33" | 01:31'29" |
14 | 06'16" | 01:37'45" |
15 | 06'36" | 01:44'21" |
15.6 | 04'42" | 01:47'14" |