8.0 km | 01:02:06 | 07:45/km日期: 2020-11-13 11:05 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 08'19" / 06'28" / 06'55" / 10'40" / 07'15" / 07'14" / 08'31" / 06'41" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'39" (+04'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'30" (+02'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" | 10 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.66 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 06'28" | 00:14'47" |
| 3 | 06'55" | 00:21'42" |
| 4 | 10'40" | 00:32'22" |
| 5 | 07'15" | 00:39'37" |
| 6 | 07'14" | 00:46'51" |
| 7 | 08'31" | 00:55'22" |
| 8 | 06'41" | 01:02'03" |
| 8.0 | 06'26" | 01:02'07" |
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