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    George Shieh 新竹
    ID 366324
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    George Shieh
    半馬 | 01:58:50 | 05:37/km | 第12半馬
    浪漫台三線2020「戀戀桐花」全國馬拉松賽（4/26延期至11/15）
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績01:58:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'51")
    		00:24'51"01:00'32" (+08'40")
    10 km(01:00'32")
    		00:35'41" (+10'50")
    15 km(01:26'15")
    		00:25'43" (+00'52")00:51'52"
    20 km(01:52'24")
    		00:26'09" (+01'18")
    Finish(01:58:50)

    日期: 2020-11-15 06:45 - 總爬升: 399 m - 地點: 合興車站 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1220 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    		04'48" (+00'43")1000 / 1000
    2
    04'24"  (09'13")
    		04'24" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'05"  (14'19")
    		05'05" (+01'00")1000 / 3000
    4
    05'40"  (19'59")
    		05'40" (+01'35")1000 / 4000
    5
    04'51"  (24'51")
    		04'51" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (30'16")
    		05'25" (+01'20")1000 / 6000
    7
    07'17"  (37'33")
    		07'17" (+03'12")1000 / 7000
    8
    06'41"  (44'15")
    		06'41" (+02'36")1000 / 8000
    9
    06'59"  (51'14")
    		06'59" (+02'54")1000 / 9000
    10
    09'18"  (01:00'32")
    		09'18" (+05'13")1000 / 10000
    11
    07'39"  (01:08'12")
    		07'39" (+03'34")1000 / 11000
    12
    04'31"  (01:12'43")
    		04'31" (+00'26")1000 / 12000
    13
    04'05"  (01:16'48")
    		04'05"1000 / 13000
    14
    04'24"  (01:21'13")
    		04'24" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'02"  (01:26'15")
    		05'02" (+00'57")1000 / 15000
    16
    04'33"  (01:30'48")
    		04'33" (+00'28")1000 / 16000
    17
    05'46"  (01:36'35")
    		05'46" (+01'41")1000 / 17000
    18
    05'26"  (01:42'02")
    		05'26" (+01'21")1000 / 18000
    19
    05'06"  (01:47'08")
    		05'06" (+01'01")1000 / 19000
    20
    05'15"  (01:52'24")
    		05'15" (+01'10")1000 / 20000
    21
    05'35"  (01:58'00")
    		05'35" (+01'30")1000 / 21000
    22
    00'49"  (01:58'50")
    		06'13" (+02'08")133 / 21133
    新竹
    George Shieh
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    新竹
    George Shieh
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    新竹
    George Shieh
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    2020戀戀桐花

    賽前宣言: 延期的賽事
    賽後評分: 8.5K組跑者充滿賽道末段，趕時間的話必須左閃右閃，這點希望改善。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 302.19 km HOKA Clifton 6(月岩灰) 累積 : 1294.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    霖爸 智邦路跑, Chun-Jan Liao 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    小猴🐵 自主好快
    2020-11-15 10:36 ·
     1 個人推
    George Shieh 戀戀桐花啦
    2020-11-15 11:26 ·
     1 個人推
    Claire Chiu 跑好快呀
    2020-11-15 12:02 ·
     1 個人推
    小猴🐵 山路破2，好神
    2020-11-15 18:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    204'25"00:09'13"
    305'06"00:14'19"
    405'40"00:19'59"
    504'52"00:24'51"
    605'25"00:30'16"
    707'17"00:37'33"
    806'42"00:44'15"
    906'59"00:51'14"
    1009'18"01:00'32"
    1107'40"01:08'12"
    1204'31"01:12'43"
    1304'05"01:16'48"
    1404'25"01:21'13"
    1505'02"01:26'15"
    1604'33"01:30'48"
    1705'47"01:36'35"
    1805'27"01:42'02"
    1905'06"01:47'08"
    2005'16"01:52'24"
    2105'36"01:58'00"
    21.106'22"01:58'51"

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