16.0 km | 01:16:42 | 04:47/km日期: 2020-11-14 16:21 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1097 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 04'48" / 04'47" / 04'54" / 04'53" / 04'50" / 04'54" / 04'45" / 04'49" / 04'45" / 04'52" / 06'02" / 04'48" / 04'45" / 04'44" / 04'41" / 04'37" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'47" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'40" (+00'03") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'37" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 03'45" | 21 / 16021 |
台南林柏宇
台南林柏宇
ㄏㄚˊ可能許多小傷痛 ,整體數據 ..錶說沒效率~
沒關係 . 今晚感謝遠在東勢的建成哥回村大駕光臨，帶來很厲害的甜柿 , 超級好吃︿︿
還有咁蝦阿LI帶來好久沒吃的麻豆車輪餅 ,我挑到跑者很需要的香蕉口味︿︿
比較擔心郎少哥喝了兩杯～明天還有全馬 哈哈
補充 : 隔天郎帥PB 破4 ..XD
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