李長益 2012/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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19.3 km | 02:21:15 | 07:18/km

日期: 2012-04-03 15:32 - 總爬升: 469 m - 地點: 大溪觀音亭.崁津橋-印斗山-三坑-大坪-石門水庫-大溪 - 天氣: 晴-風大 - 卡路里: 1009 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 06'45" / 06'20" / 08'35" / 05'55" / 07'20" / 08'55" / 07'40" / 05'55" / 06'35" / 06'15" / 09'20" / 05'25" / 13'20" / 05'50" / 08'55" / 06'05" / 06'20" / 07'00" / 05'50" / 08'37" /

4月累積里程 : 196.51 km

M1 上傳 | 12 years ago

蔡德甫和簡贏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'20"	00:13'05"
3	08'35"	00:21'40"
4	05'55"	00:27'35"
5	07'20"	00:34'55"
6	08'55"	00:43'50"
7	07'40"	00:51'30"
8	05'55"	00:57'25"
9	06'35"	01:04'00"
10	06'15"	01:10'15"
11	09'20"	01:19'35"
12	05'25"	01:25'00"
13	13'20"	01:38'20"
14	05'50"	01:44'10"
15	08'55"	01:53'05"
16	06'05"	01:59'10"
17	06'20"	02:05'30"
18	07'00"	02:12'30"
19	05'50"	02:18'20"
19.3	08'36"	02:21'15"

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朋友動態

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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