5.0 km | 00:23:47 | 04:44/km日期: 2020-11-16 18:31 - 地點: 阿蓮國中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 04'40" / 04'44" / 04'49" / 04'49" / 04'42" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'18" | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.77 km 
asics novablast 累積 :
1074.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'44" | 00:09'24" |
| 3 | 04'49" | 00:14'13" |
| 4 | 04'49" | 00:19'02" |
| 5 | 04'42" | 00:23'44" |
| 5.0 | 03'34" | 00:23'48" |
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