11.1 km | 00:49:18 | 04:27/km日期: 2020-11-15 16:26 - 地點: 鳳山溪線 - 天氣: 普通 - 平均心率: 158 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 04'41" / 05'23" / 04'58" / 04'27" / 04'19" / 04'22" / 04'11" / 06'27" / 05'02" / 04'23" / 06'38" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'22" (+00'11") | 52 / 11052 |
附近公園溪跑跑，看到車自撞，有很多人幫忙，看起來駕駛狀況還可以。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.59 km 
Nike Pegasus 36(粉黑) 累積 :
1790.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 05'23" | 00:10'04" |
| 3 | 04'58" | 00:15'02" |
| 4 | 04'27" | 00:19'29" |
| 5 | 04'19" | 00:23'48" |
| 6 | 04'22" | 00:28'10" |
| 7 | 04'11" | 00:32'21" |
| 8 | 06'27" | 00:38'48" |
| 9 | 05'02" | 00:43'50" |
| 10 | 04'23" | 00:48'13" |
| 11 | 06'38" | 00:54'51" |
| 11.1 | 04'24" | 00:55'05" |
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