doubleseng 2013/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

doubleseng 花蓮
ID 12783

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3.2 km | 00:15:10 | 04:44/km

日期: 2013-03-26 18:04 - 地點: TCU操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 04'51" / 04'51" / 04'38" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'50" (+00'01")

1007 / 1007

2

04'51"

(09'44")

04'49"

1006 / 2014

3

04'40"

(14'24")

04'39"

1001 / 3015

熱身

3月累積里程 : 184.81 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 853.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

李承偉, Wendell 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'51"	00:09'42"
3	04'38"	00:14'20"
3.2	04'14"	00:15'10"

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