4.3 km | 00:27:45 | 06:25/km日期: 2020-11-17 06:06 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'41" / 06'16" / 06'02" / 05'52" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" | 325 / 4325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 395.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'16" | 00:13'57" |
| 3 | 06'02" | 00:19'59" |
| 4 | 05'52" | 00:25'51" |
| 4.3 | 05'10" | 00:27'32" |
留言 
