seikotung 2014/12/02 訓練日誌

seikotung 台中
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seikotung

10.9 km | 00:50:29 | 04:37/km

日期: 2014-12-02 18:05 - 地點: 清水 - 天氣: 冷 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 04'56" / 04'51" / 04'40" / 04'32" / 04'30" / 04'32" / 04'33" / 04'27" / 04'27" / 04'37" / 04'52" /

清小繞圈子跑...一點小雨

12月累積里程 : 222.81 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1304.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Cheng(大衛精工）, Jt Yang 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'51"	00:09'47"
3	04'40"	00:14'27"
4	04'32"	00:18'59"
5	04'30"	00:23'29"
6	04'32"	00:28'01"
7	04'33"	00:32'34"
8	04'27"	00:37'01"
9	04'27"	00:41'28"
10	04'37"	00:46'05"
10.9	04'52"	00:50'29"

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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