謝耀德 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
ID 37964

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10.0 km | 00:55:49 | 05:34/km

日期: 2020-11-15 18:47 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看得到星星 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 88 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'26" / 05'59" / 05'53" / 05'45" / 05'38" / 02'09" / 05'30" / 05'16" / 05'11" / 04'56" / 133'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'25" (+02'35")

1001 / 1001

2

05'59"

(12'25")

05'58" (+02'08")

1001 / 2003

3

05'47"

(18'12")

05'49" (+01'59")

992 / 2995

4

05'51"

(24'03")

05'48" (+01'58")

1007 / 4003

5

05'44"

(29'47")

03'50"

1492 / 5495

展開計圈分析

彰化

謝耀德

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觀看另 3 則留言

Hungone紅丸子難道又改版＠＠

2020-11-16 23:43 ·

謝耀德昨天我忘了帶手錶,用手機記錄跑完他就出現了。。

2020-11-16 23:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'59"	00:12'25"
3	05'53"	00:18'18"
4	05'45"	00:24'03"
5	05'38"	00:29'41"
6	02'09"	00:31'50"
7	05'30"	00:37'20"
8	05'16"	00:42'36"
9	05'11"	00:47'47"
10	04'56"	00:52'43"
10.1	25'43"	00:55'23"

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