6.4 km | 00:45:03 | 07:03/km日期: 2020-11-16 20:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 13'20" / 07'33" / 07'04" / 07'07" / 06'46" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
2 | 07'33" | 00:20'53" |
3 | 07'04" | 00:27'57" |
4 | 07'07" | 00:35'04" |
5 | 06'46" | 00:41'50" |
6.4 | 02'19" | 00:45'03" |