一_一ya 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

一_一ya 台中
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5.0 km | 00:20:52 | 04:09/km

日期: 2014-12-03 18:10 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 04'00" / 04'04" / 04'12" / 04'20" / 04'12" / 02'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

04'08" (+00'08")

1014 / 1014

2

03'57"

(08'09")

04'00"

987 / 2001

3

04'09"

(12'18")

04'09" (+00'09")

1000 / 3002

4

04'17"

(16'35")

04'17" (+00'17")

999 / 4000

5

04'13"

(20'48")

04'10" (+00'10")

1010 / 5010

6

00'04"

(20'52")

04'10" (+00'10")

16 / 5026

12月累積里程 : 392.81 km

GPX 上傳 | 9 years ago

慢跑者, Justin 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'04"	00:08'04"
3	04'12"	00:12'16"
4	04'20"	00:16'36"
5	04'12"	00:20'48"
5.0	02'28"	00:20'52"

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