林金鞍 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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7.0 km | 00:40:20 | 05:43/km

日期: 2014-11-19 20:12 - 地點: 板一馬路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 06'04" / 05'56" / 05'32" / 05'28" / 05'44" / 05'40" / 05'48" / 03'48" /

11月累積里程 : 152.95 km

adidas Supernova Sequence 6 累積 : 76.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Blue 10月目標87公斤!, 黃詠穠和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	05'32"	00:17'32"
4	05'28"	00:23'00"
5	05'44"	00:28'44"
6	05'40"	00:34'24"
7	05'48"	00:40'12"
7.0	03'47"	00:40'20"

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成績 : 01:07:05

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