郭沛鈺 2014/11/30 訓練日誌

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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郭沛鈺

15.1 km | 01:30:22 | 05:59/km

日期: 2014-11-30 05:07 - 地點: 鎮瀾宮 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 06'18" / 06'27" / 05'48" / 05'51" / 05'40" / 05'56" / 05'57" / 07'46" / 05'51" / 05'50" / 05'48" / 05'56" / 05'35" / 05'27" / 05'43" / 06'40" /

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05：30的街道

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終點，日南國小

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右為去程，左為回程！

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選前只要在大甲...路線都會去媽祖那祈求平安順利，昨晚開票後，親朋里民紛紛來祝賀！
今天無論天氣如何...都得再去跟媽祖道謝還願！也再祈福大家身體建康！

===========

一早跑回...居然就有親朋在門口了！天啊！真的太熱心、熱情了！人多，需備的菜量也多....再撐過今天！一切回歸正常！加油吧！

11月累積里程 : 346.08 km

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翁宏濱, 翁宏濱和其他 36 人說推

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璞兒如此誠心很難不感動人與神~~讚喔~~ ^ ^

2014-12-02 21:19 ·

郭沛鈺 Diana姐...主要也是讓自己回去有跑的動力啊！（呵呵～

2014-12-03 19:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'27"	00:12'45"
3	05'48"	00:18'33"
4	05'51"	00:24'24"
5	05'40"	00:30'04"
6	05'56"	00:36'00"
7	05'57"	00:41'57"
8	07'46"	00:49'43"
9	05'51"	00:55'34"
10	05'50"	01:01'24"
11	05'48"	01:07'12"
12	05'56"	01:13'08"
13	05'35"	01:18'43"
14	05'27"	01:24'10"
15	05'43"	01:29'53"
15.1	06'13"	01:30'21"