3.8 km | 00:23:58 | 06:22/km日期: 2013-03-24 10:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'01" / 06'56" / 06'46" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+02'10") | 205 / 205 |
| 2 | | 05'54" (+01'30") | 217 / 422 |
| 3 | | 05'30" (+01'06") | 251 / 674 |
| 4 | | 05'55" (+01'31") | 219 / 893 |
| 5 | | 06'44" (+02'20") | 215 / 1108 |
| 6 | | 06'54" (+02'30") | 216 / 1325 |
| 7 | | 06'34" (+02'10") | 218 / 1543 |
| 8 | | 07'53" (+03'29") | 223 / 1767 |
| 9 | | 06'21" (+01'57") | 217 / 1984 |
| 10 | | 06'56" (+02'32") | 216 / 2200 |
| 11 | | 06'35" (+02'11") | 217 / 2418 |
| 12 | | 06'46" (+02'22") | 213 / 2632 |
| 13 | | 06'43" (+02'19") | 220 / 2852 |
| 14 | | 06'51" (+02'27") | 214 / 3066 |
| 15 | | 06'55" (+02'31") | 211 / 3278 |
| 16 | | 04'24" | 223 / 3501 |
| 17 | | 05'08" (+00'44") | 220 / 3722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
46.34 km 
PUMA Osu Nm Running Shoe 累積 :
135.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'56" | 00:12'57" |
| 3 | 06'46" | 00:19'43" |
| 3.8 | 05'37" | 00:23'58" |
展開計圈分析
留言 
