Pei Qi Tsai 2014/11/30 訓練日誌

Pei Qi Tsai 新竹
ID 184716

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Pei Qi Tsai

17.0 km | 02:39:30 | 09:22/km

日期: 2014-11-30 05:59 - 地點: 竹22 - 天氣: 陰 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 06'32" / 06'24" / 08'06" / 06'44" / 07'04" / 07'04" / 07'48" / 07'28" / 12'51" / 07'52" / 09'27" / 08'16" / 07'32" / 07'32" / 09'12" / 07'28" / 08'20" / 00'00" /

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Susan Su (新竹路跑社) 說推

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第一次造訪竹22
今日生理痛嚴重，出門前已經先吃了止痛藥，但還是斷斷續續的一直痛，搞的整個跑步的過程狀態都不是很好。

前面3K還可以算是穩穩的跟上，3.5K後，下腹部開始悶痛，就爆掉了。竹22的沿途風景漂亮，路上遇到許多跑友，大家都非常有精神的互相打招呼，真是熱情。

因為越跑越慢，有一段甚至還有落到8,9分速，坤哥回頭來找我和小葉，跟我們說「再往前跑一點點，右手邊就有一個7-11」，不斷的跑呀跑，還疑惑到底是有沒有7-11啊?怎麼都沒看到，後來再跑了近1K多才看到7-11，看到後好感動...

後面加碼的月桃窩，由於我和小葉跑太慢，不知道路，沿途問了兩個人說有沒有看到穿橘色衣服的往前跑?兩位都說有，而且還很多個人，於是我們就順順的往前跑，跑一跑就回到了終點阿~沒跟上月桃窩，下次跟!!

一路上蕭大哥的笑話真是娛樂的大家^___^

是說沿途跑跑走走，也順利的跑完，非常感謝小葉的不離不棄陪我跑完全程!!
還要感謝坤哥的帝王柑、蕭大哥的允動飲料補給，每次團練都像同樂會一樣歡樂

11月累積里程 : 155.38 km

TCX 上傳 | 10 years ago

陳信安, Hung 和其他 20 人說推

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觀看另 9 則留言

Pei Qi Tsai 龍貓哥，為什麼我是香蕉小公主...一點也不喜歡這個稱號

2014-12-05 01:21 ·

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JACKYHUANG 因你都幫大家補給香蕉呀^^ 呵呵不喜歡那改一下~陽光美公主!

2014-12-05 10:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'24"	00:12'56"
3	08'06"	00:21'02"
4	06'44"	00:27'46"
5	07'04"	00:34'50"
6	07'04"	00:41'54"
7	07'48"	00:49'42"
8	07'28"	00:57'10"
9	12'51"	01:10'01"
10	07'52"	01:17'53"
11	09'27"	01:27'20"
12	08'16"	01:35'36"
13	07'32"	01:43'08"
14	07'32"	01:50'40"
15	09'12"	01:59'52"
16	07'28"	02:07'20"
17	08'20"	02:15'40"
17.0	00'00"	02:15'52"