詹武財 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

詹武財南投
ID 37367

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20.5 km | 02:42:53 | 07:56/km

日期: 2014-11-30 07:14 - 總爬升: 991 m - 地點: 小半天大崙山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1776 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 07'11" / 10'06" / 09'37" / 08'20" / 07'35" / 08'00" / 08'46" / 10'05" / 09'18" / 10'34" / 09'42" / 11'24" / 09'41" / 06'45" / 05'31" / 05'23" / 05'21" / 05'24" / 05'29" / 05'46" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

07'01"

517 / 517

2

02:39'15"

(02:42'53")

07'57" (+00'56")

20010 / 20527

11月累積里程 : 204.00 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳淑欣, SIPO 和其他 16 人說推

·

jaschoung 夭壽強拉~

2014-12-01 10:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	10'06"	00:17'17"
3	09'37"	00:26'54"
4	08'20"	00:35'14"
5	07'35"	00:42'49"
6	08'00"	00:50'49"
7	08'46"	00:59'35"
8	10'05"	01:09'40"
9	09'18"	01:18'58"
10	10'34"	01:29'32"
11	09'42"	01:39'14"
12	11'24"	01:50'38"
13	09'41"	02:00'19"
14	06'45"	02:07'04"
15	05'31"	02:12'35"
16	05'23"	02:17'58"
17	05'21"	02:23'19"
18	05'24"	02:28'43"
19	05'29"	02:34'12"
20	05'46"	02:39'58"
20.5	05'31"	02:42'53"

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朋友動態

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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