Ken 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台北市
ID 460302

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1.8 km | 00:13:46 | 07:39/km

日期: 2020-11-20 19:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 07'36" / 07'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 66.56 km

BROOKS Ravenna 10 累積 : 541.8 km

Strava 上傳 | 3 years ago

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
1.8	07'43"	00:13'46"

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